快节奏的生活方式，让腰酸背痛腰、背部不适成为都市人群工作生活的痛点。这种现象除了因为人体特殊的构造即正常行走以脊背为中心，颈部与腰部经常会承受过重负担，加之腰背部结构精密、巧妙、复杂，很容易受损而患病之外，还与姿势有着重要的关系。
错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因，通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性变，引起肌肉不均衡和紧张，还会使韧带松弛或绷得过紧，所有这些都会引起腰背部疼痛。因此在日常生活中，不良的姿势，例如：不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读，书写和看电视、上网，在办公验室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品，长时间驾车，家居生活中工作台面的高度过低，琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的现象。
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